3月20日 9:30〜10:45 FRP &スキンストレッチ ®︎ 美ボディ&美姿勢へ
3月6日 9:30〜10:45 FRP &スキンストレッチ ®︎ 美ボディ&美姿勢へ
4月3日 9:30〜10:45 FRP &スキンストレッチ ®︎ 美ボディ&美姿勢へ
4月17日 9:30〜10:45 FRP &スキンストレッチ ®︎ 美ボディ&美姿勢へ
5月1日 9:30〜10:45 FRP &スキンストレッチ ®︎ 美ボディ&美姿勢へ
5月15日 9:30〜10:45 FRP &スキンストレッチ ®︎ 美ボディ&美姿勢へ
6月5日 9:30〜10:45 FRP &スキンストレッチ ®︎ 美ボディ&美姿勢へ
6月19日 9:30〜10:45 FRP &スキンストレッチ ®︎ 美ボディ&美姿勢へ
横井こずえ
主にアラフィフ以降の女性達へ
痛みの予防・改善や
美姿勢へのコンディショニング法と
コア&体幹トレーニングを通じて
しなやかな身体の軸を手に入れる
メソッドをお伝えしております🍀
【レッスンカテゴリー】
・FRP（ファンクショナルローラーピラティス）
ローラーを使うpilatesです
・背骨コンディショニング
（仙骨まくら 長めのタオル）
・ラクナール体操
（専用のツールが必要です）
・スキンストレッチ
（専用のツールが必要です）
いずれもツールはショップにて
ご購入いただけます。
スケジュールをタップして
内容をご確認くださいませ💕
