10月31日 9:30〜10:45 FRP &スキンストレッチ ®︎ 美ボディ&美姿勢へ
11月7日 9:30〜10:45 FRP &スキンストレッチ ®︎ 美ボディ&美姿勢へ
11月21日 9:30〜10:45 FRP &スキンストレッチ ®︎ 美ボディ&美姿勢へ
12月5日 9:30〜10:45 FRP &スキンストレッチ ®︎ 美ボディ&美姿勢へ
12月19日 9:30〜10:45 FRP &スキンストレッチ ®︎ 美ボディ&美姿勢へ
横井こずえ
主にアラフィフ以降の女性達へ
痛みの予防・改善や
美姿勢へのコンディショニング法と
コア&体幹トレーニングを通じて
しなやかな身体の軸を手に入れる
メソッドをお伝えしております🍀
【レッスンカテゴリー】
・FRP（ファンクショナルローラーピラティス）
ローラーを使うpilatesです
・背骨コンディショニング
（仙骨まくら 長めのタオル）
・ラクナール体操
（専用のツールが必要です）
・スキンストレッチ
（専用のツールが必要です）
いずれもツールはショップにて
ご購入いただけます。
スケジュールをタップして
内容をご確認くださいませ💕
