ツールピラティス　イベント

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祝日イベントです！　
普段より、長い６０分クラス。（普段のレッスンは３０分です）
ウォーミングアップ（HIDEKO) からゆっくりはじめ、
エクササイズ（Yoshiko)で体を動かしていきましょう。

ピラティスが初めての方でもできる内容になっていますので、安心してご参加ください。


タオルを使うことによって、体の基準を作り、姿勢良く各関節を動かすことができます。
筋力アップというよりも、ほぐしていく感じなので、気持ちよく６０分間動いていただけますよ。

シンプルな動きで各関節を動かし、普段使わない筋肉にも目を向けていきましょう。

この機会にピラティスを体験いただき、生活の質をあげる生活に溶け込んだ運動をライフスタイルへ取り入れてください。

タオルは、長めのフェイスタオルをご用意ください。





※ 体の調子が悪い方は、ご無理せず、レッスン中も無理なくできる範囲で取り組んでください。始まる前に周りに危ないものがないか確認し、レッスン途中でも調子が悪くなった時は、すぐに申し出るか、中止してください。
くれぐれも体調に合わせご参加ください。
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