木村泰久
｜姿勢矯正・改善で身体の悩みを解決するスタジオのオンラインver.｜
【姿勢矯正・改善オンラインレッスン】
岡山市にあるGreen＆Bodyは、姿勢矯正・改善で身体の悩みを解決するスタジオです。
そのGreen＆Bodyのサービスを自宅で受けられるオンラインサービスがスタートします！
姿勢をオリジナルメソッドに基づき8つの観点に識別し、それぞれを矯正・改善することで根本的に姿勢と身体の悩みを解決します♪
●8つの観点
✅神経
脳が覚えている悪い姿勢の形を運動感覚を通して修正していきます。
また自律神経の乱れも姿勢に大きく影響する為調整します。
✅関節
関節の歪みは悪い姿勢に直結します。
関節のズレをマシンを使って細かく調整し、正しい骨組みを作り上げます。
✅筋肉
筋肉のアンバランスはコリや痛みの原因となります。
特にゆるんでしまっているインナーマッスルを活性させることでバランスを整えます。
✅動作
いくら座っている姿勢がキレイでも、動いた瞬間に悪い姿勢になるケースは非常に多いです。
正しい動作で正しい姿勢を獲得します。
✅重心
人は構造上左右が非対称です。
その為重心にも左右差はありますが、それが顕著になると痛みやコリの原因になる為、中心の重心を取り戻します。
✅呼吸
呼吸の乱れは全身緊張の元凶。
呼吸が浅いだけで、自律神経が乱れ睡眠障害の原因などにもなります。正しい呼吸を獲得します。
✅環境
あなたのイスの高さは合っていますか？また、睡眠の時間や質はきちんと確保できていますか？環境を整えるだけでも姿勢は変わります。
そのヒントをセッションの中で見つけお話ししていきます。
✅栄養
私達の身体は食べたもので出来ていて、その食べたものを処理するのは内臓です。
食べものや内臓の状態が悪いと、姿勢にも表れます。内臓コンディショニングや栄養アドバイスから姿勢にアプローチします。
この8つを体系立てたオンラインレッスンでお届けします！！
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当コースは、月額支払いはありませんので
回数券をご利用下さい。
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※オンラインレッスンはZoomで行いますので、必ず事前のダウンロードをお願いいたします。
※Zoomでは、運動中の安全面確保の為に顔出しをお願いいたします。
※参加条件として、「岡山県在住の方・顔出しが可能な方」に限らせていただきます。
