中村俊子
土曜の朝を有効に使いながら、ご自宅でもできるエクササイズを一緒に行います。
毎週、週替わりで『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』の美魔女インストラクター3名がレッスン致します。
1週目:からだバー®︎(担当:中村)
2週目:ストレッチ＋背骨コンディショニング(担当:大友)
3週目:からだバー®︎＋ベーシックエアロ(担当:中村)
4週目:からだバー®︎＋背骨コンディショニング(担当:直井)
5週目:お楽しみプログラム(リクエストにより決定)
ご自宅で、毎日実践できる内容をモーニングセットにしてお届けします。
定期的な運動習慣のための女性専用朝活サークルです。
からだバー®︎と仙骨枕を使用します。
仙骨枕は、フェイスタオルでも代用できます。
