「なんとなく選ぶ」を卒業する 〜プロップスとバリエーションの考え方〜

PILATESnavi オンラインレッスン
ボールや足の幅などを「とりあえず使う」「とりあえず狭くしてみる」指導になっていませんか？

本講座では、プロップスを単なる負荷やサポートの道具としてではなく、身体の反応を引き出すための”設計ツール”として再定義します。

股関節のポジション、中間位と屈曲位の違い、重力方向や抵抗のかかり方、筋の走行と作用の変化を整理しながら、なぜそのバリエーションを選択するのかを解剖学的に紐解きます。

現場でよくある思い込みや代償パターンを具体例とともに整理し、「効かせる」発想から「機能を設計する」発想へと思考を転換。

感覚や雰囲気に頼らず、根拠を持って選択・修正できる力を養い、指導への迷いを減らし、自信につなげるための実践的な講座です。
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