根本解決！身体の使い方の基礎をピラティスに繋げるベーシッククラス

PILATESnavi オンラインレッスン
ピラティスではお馴染みの「脊柱のニュートラル」「テーブルトップ」や「骨盤の前後傾」、正しく理解できていますか？

みんなと同じように動いているはずなのに
・腰や首・肩が痛くなってしまう
・お腹がうまく使えない
・頑張ってるのに変わらない
なんてお悩み、お持ちではありませんか？
それ、＜身体の中で起きていること＞を変えないといけないんです！

一見形としてはできている、習得しているように感じるムーブメント。
でも、小さなポイントひとつで
「こんな感覚だったの！？」
「身体が繋がった感覚初めて！」
「いつもは感じにくかったのにしっかり効いた！」
と、グッとあなたのピラティスの基礎、身体の基礎が作れる◯

今回はそんなオンラインクラスを開催します！
基礎〜基礎を用いたオーソドックスなムーブメントまで、全身動ける内容になっていますので、ピラティス初心者をはじめ、中上級者、指導者まで「発見」の多いレッスンになるはずです。
お楽しみに！
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