脊柱のアーティキュレーションを最大化する
カテゴリー:
セミナー
PILATESnavi オンラインレッスン
ピラティスで不可欠な脊柱のアーティキュレーションですが、皆さんはどのようにしてアーティキュレーションを促していますか。
腰椎の動きが少ない方、胸椎の動きが少ない方、股関節が開かずにブリッジングの時に腰椎が過伸展している方等、いらっしゃると思います。
勿論、キューイングやタクタイルで変化することもありますが、アーティキュレーションのエクササイズ前に一工夫のアプローチを行うことによって格段と変化を感じることができます。
また、腰痛がある方はこのアプローチによって腰痛が軽減することも少なくありません。アプローチは脊柱の解剖学や運動学を基に行います。実際にアーティキュレーションのエクササイズをアプローチ前とアプローチ後に行い、変化を感じてみましょう。
このコースを受講する
ピラティスで不可欠な脊柱のアーティキュレーションですが、皆さんはどのようにしてアーティキュレーションを促していますか。
腰椎の動きが少ない方、胸椎の動きが少ない方、股関節が開かずにブリッジングの時に腰椎が過伸展している方等、いらっしゃると思います。
勿論、キューイングやタクタイルで変化することもありますが、アーティキュレーションのエクササイズ前に一工夫のアプローチを行うことによって格段と変化を感じることができます。
また、腰痛がある方はこのアプローチによって腰痛が軽減することも少なくありません。アプローチは脊柱の解剖学や運動学を基に行います。実際にアーティキュレーションのエクササイズをアプローチ前とアプローチ後に行い、変化を感じてみましょう。
このコースを受講する