土台を整えるパワーピラティス（リフォーマー）
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セミナー
PILATESnavi オンラインレッスン
リフォーマーで深める安定と推進 力をメインに力強い動きのレッスン形式で進めていきます。
本レッスンでは、リフォーマーのスプリングを活かしながら、身体の“土台”を再構築していきます。足部の支持、骨盤と体幹の安定、呼吸との連動を丁寧に確認し、抵抗の方向性を感じながら動きを組み立てます。
スプリングの補助と負荷を適切に使い分けることで、支持と推進のバランスを高め、より精度の高いコントロールへと導きます。中上級レベルとして、流れの中で強度を上げつつ、安定性を崩さない質を追求します。
動きの完成度を高め、力強さと滑らかさを両立させることを学びましょう。動きだけではない、ピラティスの魅力を感じつつ、クライアントが楽しく体を動かしていける内容となっています。
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リフォーマーで深める安定と推進 力をメインに力強い動きのレッスン形式で進めていきます。
本レッスンでは、リフォーマーのスプリングを活かしながら、身体の“土台”を再構築していきます。足部の支持、骨盤と体幹の安定、呼吸との連動を丁寧に確認し、抵抗の方向性を感じながら動きを組み立てます。
スプリングの補助と負荷を適切に使い分けることで、支持と推進のバランスを高め、より精度の高いコントロールへと導きます。中上級レベルとして、流れの中で強度を上げつつ、安定性を崩さない質を追求します。
動きの完成度を高め、力強さと滑らかさを両立させることを学びましょう。動きだけではない、ピラティスの魅力を感じつつ、クライアントが楽しく体を動かしていける内容となっています。
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