しなやかで強く美しい姿勢へ

PILATESnavi オンラインレッスン
生活習慣や動作による姿勢への影響を見つめた時に、ご自身の姿はいかがでしょう。特にデスクワークや座りっぱなし、立ちっぱなし等の同一姿勢による疲労。

それらが招く身体の違和感や歪みを目の当たりにしたことはありませんか。無意識にかせられたストレスにより、気が付けば慢性的な肩凝りや腰痛になっていることも。　　　

そんな方々にゆっくりと自分と向き合うようなストレッチ系のピラティスはお勧めです。身体の硬さを緩めていき、姿勢保持に必要な筋力をつけていくことで、骨の整列を整えていきます。柔軟性が向上することで関節の可動域が広がり、動きの質が高まります。

基礎代謝もあがり、血液循環も良くなり、いつしか、浅かった呼吸もじっくりと深部へ届く感覚を得られることでしょう。　　　　

自分自身の体を大切にし、健康的なライフスタイルを送りたい方にとって、ピラティスは試してみる価値があるエクササイズです。カラダとココロのバランスを整え、新たな自分を発見するヒントになれば幸いです。

ぜひ、ご一緒にピラティスでリフレッシュ＆セルフケアを楽しみませんか。皆さまのご参加をお待ちいたしております！　　　　　
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