スタンディングピラティスwith Elastiband®
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セミナー
PILATESnavi オンラインレッスン
8つのポケットがあるElastiband®を使い、ピラティスのスタンディング（立位姿勢）エクササイズに焦点をあてて進めていきます。
ベースサポートや重心により安定性や不安定性があり、Elastiband®を使用することで、さらに抵抗またはサポート感を得ることができます。
ピラティス器具と似たような動きができるためマットクラスのバリエーション広がります。今回は、1人で行えるElastiband®エクササイズを紹介、さらにペアエクササイズも実践します。ぜひ、Elastiband®の無限に広がる魅力を感じてみてください。
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8つのポケットがあるElastiband®を使い、ピラティスのスタンディング（立位姿勢）エクササイズに焦点をあてて進めていきます。
ベースサポートや重心により安定性や不安定性があり、Elastiband®を使用することで、さらに抵抗またはサポート感を得ることができます。
ピラティス器具と似たような動きができるためマットクラスのバリエーション広がります。今回は、1人で行えるElastiband®エクササイズを紹介、さらにペアエクササイズも実践します。ぜひ、Elastiband®の無限に広がる魅力を感じてみてください。
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