背骨コンディショニング・グループレッスン60分
奈須本尚子
腰痛、首・肩こり、めまい、膝・股関節痛、自律神経の乱れ、、毎回様々なテーマで体の不調を改善する運動を行います。背骨の歪みを仙骨から整え、全身の神経の伝導異常を改善する究極のセルフケア「背骨コンディショニング」。グループレッスンは「ゆるめる、矯正する、筋力アップ」の3つの要素で構成されます。猫背やO脚などのボディラインが気になる方へもオススメです。
※ご準備いただくもの
タオル、バスタオル、仙骨枕(タオルで代用できます)、エクササイズ用ゴムチューブ(とりあえずお持ちのものでも、無しでも可)、寝そべるスペース、動きやすい服装。
※仙骨枕、エクササイズ用ゴムチューブはブログサイトよりご購入できます。
腰痛、首・肩こり、めまい、膝・股関節痛、自律神経の乱れ、、毎回様々なテーマで体の不調を改善する運動を行います。背骨の歪みを仙骨から整え、全身の神経の伝導異常を改善する究極のセルフケア「背骨コンディショニング」。グループレッスンは「ゆるめる、矯正する、筋力アップ」の3つの要素で構成されます。猫背やO脚などのボディラインが気になる方へもオススメです。
※ご準備いただくもの
タオル、バスタオル、仙骨枕(タオルで代用できます)、エクササイズ用ゴムチューブ(とりあえずお持ちのものでも、無しでも可)、寝そべるスペース、動きやすい服装。
※仙骨枕、エクササイズ用ゴムチューブはブログサイトよりご購入できます。