Night Yoga（夜ヨガ）
水野博美
軽い瞑想から始め、全身をバランス良くほぐしながら、マインドも整えていくナイトクラス。ストレスや無駄な力みを手放し、穏やかで安定したマインドに整えていきます。
Asana(ポーズ)、Pranayama(呼吸法)、meditation（瞑想）3つに意識を向け内面の静けさを感じていきます。
初心者～経験者まで全ての方にお勧めのクラスです。
レベル ★★☆☆☆
軽い瞑想から始め、全身をバランス良くほぐしながら、マインドも整えていくナイトクラス。ストレスや無駄な力みを手放し、穏やかで安定したマインドに整えていきます。
Asana(ポーズ)、Pranayama(呼吸法)、meditation（瞑想）3つに意識を向け内面の静けさを感じていきます。
初心者～経験者まで全ての方にお勧めのクラスです。
レベル ★★☆☆☆